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ジャザサイズダンスでクリスマス?!

今日はクリスマスですね🎄

写真がなかったので今まで書いてなかったけど
私は9月からジャザサイズダンスに通っています。

週3回ぐらいのペースで行っているので結構ハードです。

クリスマスイブの昨日は朝からダンス!



クリスマスツリーも飾ってあって
クリスマスの衣装を着ている方もいらっしゃいました。

一昨日から3日間はドレスコードがレッド❗️
ドレスコードといっても小物でもOKなので…



↑友だちと一緒に買ったピンをつけて踊ってきました。


ジャザサイズダンスはアップテンポな音楽に乗って
心拍数を上げながら行うフィットネスです。

ヨガやキックボクシング・ピラティスなど
様々な動きを取り入れているのが特徴です。

1時間の内45分ぐらいはずっと踊っていて
残り15分ぐらいはマットやダンベルを使って
音楽に合わせながら筋トレをしている感じです。

ハードだけど楽しくて…
がんばって続けていこうと思っています(*^^*)




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